10歳若返る!美腰エクササイズ : 女性ホルモンが活性化する特別プログラム

SHINO 著

たった5分の簡単エクササイズであなたはもっとキレイになれる。53歳になった今だから伝えられるアンチエイジングの極意。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 女性ホルモンが活性化!10歳若返るスペシャルプログラム(骨盤がみるみる若くしなやかになるインフィニティ美腰エクササイズ
  • 全身の細胞が元気になる美腰のミラクルポーズ)
  • 第1章 いつまでも若々しい女の秘密は"腰"にあった(まず、今の状態を見つめ直して骨盤さえ整えば未来は変わる!
  • 身体の老化・不調の原因は骨盤のサビつきにあった ほか)
  • 第2章 女性ホルモンのパワーでみるみる若返る!基本の美腰エクササイズ(がんばらないのが基本ルールたった5分のエクササイズ
  • ウォーミングアップ1 正しい姿勢で老化にストップ!基本の立ち方 ほか)
  • 第3章 毎日の習慣をちょっと変えるだけ 内と外からWのエイジングケア(マイナスをプラスに変える美腰ヒストリーを始めましょう
  • 理想の自分を文字にして体重計はもう見ない! ほか)
  • 第4章 マイナス10歳ボディを完成させる!パーツ別エクササイズ(気になるパーツの集中ケアで完璧なマイナス10歳ボディに!
  • 美脚エクササイズ ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 10歳若返る!美腰エクササイズ : 女性ホルモンが活性化する特別プログラム
著作者等 Shino
SHINO
書名ヨミ ジッサイ ワカガエル ビコシ エクササイズ : ジョセイ ホルモン ガ カッセイカ スル トクベツ プログラム
書名別名 Jissai wakagaeru bikoshi ekusasaizu
出版元 青春出版社
刊行年月 2012.10
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-413-11075-4
NCID BB10746248
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全国書誌番号
22146607
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言語 日本語
出版国 日本
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