のんびり走れば脳がめざめる! : らくらく「ロニジョグ」健康法

リュウサキタツヤ 著 ; 加藤俊徳 監修

本書にしたがって、ほんの数十分程度の軽いジョギングをするだけで脳活性ができ、さらにダイエット、精神的・肉体的疲労回復、免疫力アップなども同時にできてしまう、究極の脳活性マニュアル。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 究極の脳活性マニュアル-RONI(ロニ)とは
  • 第1章 ロニジョグとその方法(基本はリラックス&リズム(Relax&Rhythm)
  • 意図的な酸素補給(Oxygen) ほか)
  • 第2章 ロニジョグで心と体を健康にする(ネガティブ思考は脳活性の致命的なブレーキ!
  • 脳内麻薬様物質の分泌促進でモチベーションアップ! ほか)
  • 第3章 ロニイメージをいろいろ応用してみよう(ダイエットと免疫力アップをイメージする
  • 成功イメージで脳を活性化する ほか)
  • 第4章 脳活性の究極形-ロニ瞑想(ロニ瞑想(課題解決法で脳へ負荷をかける
  • セルフコーチングで脳み解消!) ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 のんびり走れば脳がめざめる! : らくらく「ロニジョグ」健康法
著作者等 リュウサキ タツヤ
加藤 俊徳
書名ヨミ ノンビリ ハシレバ ノウ ガ メザメル : ラクラク ロニジョグ ケンコウホウ
書名別名 Nonbiri hashireba no ga mezameru
出版元 自由国民社
刊行年月 2012.9
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-426-11554-8
NCID BB10602940
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全国書誌番号
22146718
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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