てっぱんダイエット : Beauty Camp 2weeks

シルク 著

2週間でつくる太らない&老けないカラダの極意!50代シルクが教える、大人のダイエット。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • Diagnose-ダイエット診断。(本当の自分を知ることがダイエット成功の秘訣です。
  • あなたのダイエットが成功しない5つの理由。 ほか)
  • Eat Healthy-きれいにやせる、食べ方術。(ダイエットで一番大切な食の話。
  • いつも心に「レインボーフード」。 ほか)
  • Easy‐to‐do Exercise-太らないカラダになる、てっぱんトレ。(太らないカラダはやわらかいカラダ。
  • 筋肉MAP ほか)
  • Listen to Your Heart-リバウンドしないための、心のケア。(ストレスとつき合う方法。
  • シルク流ストレス解消法。 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 てっぱんダイエット : Beauty Camp 2weeks
著作者等 シルク
書名ヨミ テッパン ダイエット : ビューティー キャンプ ツーウィークス
シリーズ名 シルクのべっぴん塾
出版元 ヨシモトブックス
ワニブックス
刊行年月 2012.10
ページ数 94, 17p
大きさ 23cm
ISBN 978-4-8470-9104-9
全国書誌番号
22148936
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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