ランニングで痛めた足はランニングで治す : スーパー鍼灸師が教える"走りながら治す"トレーニングメソッド

田中猛雄 著

このランニングブームのなか、「ついつい、がんばっちゃって…」と、いま、多くのランナーが足を痛めています。「でも練習したい」「だけど走れない」。そんな悩みを抱えるみなさんに、とっておきのメソッドがあります。その名も「疲労抜きジョグ」。アスリートから市民ランナーまでが絶大な信頼を寄せる"下町の鍼灸師ランナー・タケ爺"が編み出した、この"走りながら治す"画期的なトレーニングメソッドを大公開します。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 "走りすぎ"が、ランナーを壊す(走り始めに気をつけよう
  • ベテラン向け情報に惑わされるな ほか)
  • 第2章 Takeメソッド走って治すトレーニング法("ど根性"がアダになり、故障を招く
  • 疲労をためない走りをしよう ほか)
  • 第3章 市民ランナーだって強くなる(誰でもタフになれる、速くなれる
  • 「走って治そう!」は、めっちゃうれしかった。ごきげんジョグ&レースがライフワークに。 ほか)
  • 第4章 楽しく走り続けるために(スポーツでの「疲労」とは何か
  • 段階別・痛めやすい部位 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ランニングで痛めた足はランニングで治す : スーパー鍼灸師が教える"走りながら治す"トレーニングメソッド
著作者等 田中 猛雄
書名ヨミ ランニング デ イタメタ アシ ワ ランニング デ ナオス : スーパー シンキュウシ ガ オシエル ハシリナガラ ナオス トレーニング メソッド
書名別名 Ranningu de itameta ashi wa ranningu de naosu
出版元 アスペクト
刊行年月 2012.10
ページ数 233p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7572-2121-5
NCID BB10653205
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22144892
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

Yahoo!ブックマークに登録
この記事をクリップ!
Clip to Evernote
このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想