結果が出せる「心拍トレーニング」 : 簡単!ムダなし!身体を変えるメソッド集

中野ジェームズ修一 著

[目次]

  • 1 「筋肉」「心拍」「カロリー」-3大要素をおさえて脱「もったいないダイエット&トレーニング」する!(筋肉
  • 心拍 ほか)
  • 2 「ケガをしない」が成功への近道(身体の柔軟性を保とう
  • マッサージって効果がある? ほか)
  • 3 「食」への理解で身体は変わる(バランスのよい食事って可能?
  • プロテインは筋肉に不可欠か ほか)
  • 4 「正しい知識」でムダとサヨナラ(発汗と脂肪燃焼
  • 寒さに負けないために ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 結果が出せる「心拍トレーニング」 : 簡単!ムダなし!身体を変えるメソッド集
著作者等 中野 ジェームズ修一
書名ヨミ ケッカ ガ ダセル シンパク トレーニング : カンタン ムダ ナシ シンタイ オ カエル メソッドシュウ
出版元 徳間書店
刊行年月 2012.9
ページ数 127p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-19-863480-3
NCID BB1065716X
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全国書誌番号
22144923
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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