あなたの人生を変える睡眠の法則

菅原洋平 著

「夜更かし」「睡眠不足」続きでもV字回復でパフォーマンスUP!誰でもすぐできる!医療現場で実証ずみ「科学的」快眠習慣。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 やる気にはメカニズムがある
  • 第2章 やる気の警告サインをキャッチする
  • 第3章 朝5分-光の法則
  • 第4章 昼5分-負債の法則
  • 第5章 夕方5分-体温の法則
  • 第6章 眠りの悩みを解決する

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 あなたの人生を変える睡眠の法則
著作者等 菅原 洋平
書名ヨミ アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク : アサ ヒル ユウ ミッツ ノ コト オ ココロガケレバ オーケー
書名別名 朝昼夕3つのことを心がければOK!
出版元 自由国民社
刊行年月 2012.9
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-426-11527-2
NCID BB10551373
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全国書誌番号
22151919
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言語 日本語
出版国 日本
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