1日30分で10歳若くなる方法 : 運動処方に基づいた佐藤式アンチエイジングメソッド : Around 40 Final Anti-Aging

佐藤正樹 著

今日から始める!食べる、歩く、眠る方法を変えるだけ。最新アンチエイジング理論に基づいたドクターがすすめるアンチエイジングメソッド。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 実年齢より「見た目年齢」が人生を決める(40歳以降の外見には、その人の生き様が表れる
  • 「見た目」が若い人は細胞も若い ほか)
  • 第2章 酸化と糖化の2大ストレスが老化の元凶(活性酸素で身体がさびる「酸化ストレス」
  • 知らないと怖い、活性酸素が増加するメカニズム ほか)
  • 第3章 自律神経が乱れると、老化は一気に進む(知らないうちに身体をコントロールしている自律神経の働き
  • 交感神経優位型と副交感神経優位型、どちらがいいの? ほか)
  • 第4章 いますぐ始めるアンチエイジング「佐藤式メソッド」(40歳からでも「細胞年齢」は変わる!
  • 若さを手にする3大ポイント「食事」「睡眠」「運動」 ほか)
  • 第5章 「佐藤式メソッド」で生活の質を高める(運動を続けると気持ちも驚くほど若々しくなる
  • セロトニン効果で、ストレスフリーな生活を! ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 1日30分で10歳若くなる方法 : 運動処方に基づいた佐藤式アンチエイジングメソッド : Around 40 Final Anti-Aging
著作者等 佐藤 正樹
書名ヨミ イチニチ サンジップン デ ジッサイ ワカク ナル ホウホウ : ウンドウ ショホウ ニ モトズイタ サトウシキ アンチエイジング メソッド : アラウンド フォーティー ファイナル アンチエイジング
出版元 幻冬舎
幻冬舎メディアコンサルティング
刊行年月 2012.9
ページ数 213p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-344-99880-3
全国書誌番号
22224800
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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