不安・恐れ・心配から自由になるマインドフルネス・ワークブック

ジョン・P・フォーサイス, ゲオルグ・H・アイファート 著 ; 熊野宏昭, 奈良元壽 監訳

[目次]

  • 1 新たな旅の準備をしましょう(いつもと違う結果を得るために新たな道を選びましょう
  • あなたは一人ではありません-不安と不安障害を理解する
  • 問題の核心「恐怖や不安を避けて生きること」と向き合う
  • 不安と不安障害にまつわる俗説
  • 過去の俗説を捨て、新たな道を切りひらこう)
  • 2 新たな旅を始めましょう(人生に責任をもつコストと向き合う
  • 不安に対処することと充実した人生を送ることのどちらが大切か
  • 解決策は不安との闘いをやめること
  • 自分の選択・行動・運命をコントロールする
  • マインドフルなアクセプタンスとともに人生に熱中する
  • マインドフルなアクセプタンスを学ぶ)
  • 3 自分の人生を取り戻して生きていきましょう(自分の人生をコントロールする
  • あなたにとっての価値を見つける
  • マインドフルなアクセプタンスとともに不安に向き合う準備をする
  • あなたの不安に思いやりを向ける
  • ありのままの自分でいることに満足する
  • 判断するマインドとともにいることに満足する
  • 価値ある人生に向かって
  • あきらめずにやり抜く)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 不安・恐れ・心配から自由になるマインドフルネス・ワークブック
著作者等 Eifert, Georg H.
Forsyth, John P
奈良 元壽
熊野 宏昭
西川 美樹
アイファート ゲオルグ・H.
フォーサイス ジョン・P.
書名ヨミ フアン オソレ シンパイ カラ ジユウ ニ ナル マインドフルネス ワークブック : ユタカ ナ ジンセイ オ キズク タメ ノ アクセプタンス アンド コミットメント セラピー アクト
書名別名 The Mindfulness & Acceptance Workbook for Anxiety

豊かな人生を築くためのアクセプタンス&コミットメント・セラピー〈ACT〉

Fuan osore shinpai kara jiyu ni naru maindofurunesu wakubukku
出版元 明石書店
刊行年月 2012.8
ページ数 283p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-7503-3657-2
NCID BB10185388
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22143895
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

Yahoo!ブックマークに登録
この記事をクリップ!
Clip to Evernote
このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想