筋美人ダイエット : ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール

村上晃平 著

肉食、甘いもの、アルコールもOK。激しい運動はむしろ逆効果。落とすなら、体重ではなく体脂肪。絶対「秋やせ」できる、常識破りのストレスフリーなボディメイクとは?

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 あなたの体は本当にダイエットが必要ですか?(6割の人が「自分は太っている」と思っている
  • 体重よりも体脂肪を落とし、体型を変えよう ほか)
  • 第2章 あなたの「ダイエット常識」は間違っている!?(基本編
  • 運動編)
  • 第3章 まずは1カ月で理想の体型を手に入れよう(食事編
  • トレーニング編)
  • 第4章 体型をキープさせる習慣をつけよう!(食事編
  • トレーニング編
  • 気持ち編)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 筋美人ダイエット : ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール
著作者等 村上 晃平
書名ヨミ キンビジン ダイエット : ミスコン ユウショウシャタチ モ ジッセン スル サンジュウゴ ノ シンルール
書名別名 Kinbijin daietto
出版元 幻冬舎
刊行年月 2012.8
ページ数 165p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-344-02234-8
NCID BB11054807
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全国書誌番号
22199695
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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