90歳まで元気に生きる50の秘訣

髙橋三郎 著

[目次]

  • 第1章 身体の健康(栄養バランスのよい食事を摂りましょう
  • 元気な食生活の7カ条
  • 我が家の朝食は、私が作ります
  • 野菜をしっかり食べましょう
  • 果物と野菜のミックスジュースを週に2〜3回は飲む ほか)
  • 第2章 心の健康(大きな勇気と自信になった登山
  • 速歩、ジョギング、マラソンを楽しむ
  • 散歩とウォーキングの楽しみ方
  • 老後の資金計画は50代から考える
  • 年金生活とお金の話 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 90歳まで元気に生きる50の秘訣
著作者等 髙橋 三郎
高橋 三郎
書名ヨミ キュウジッサイ マデ ゲンキ ニ イキル ゴジュウ ノ ヒケツ
出版元 講談社ビジネスパートナーズ
刊行年月 2012.8
ページ数 122p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-87601-973-1
全国書誌番号
22302214
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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