ウエスト20cm減、体重15kg減!ミトコンドリア・ダイエット : 医師が自ら実証した健康痩身メソッド

内藤眞禮生 著

ウエスト100cm、体重87kgの肥満体型から半年後にはウエスト20cm減の80cm、体重15kg減の72kgへ。なんと高校時代の体型に戻った。それは2年経った現在も維持。血圧も下がり、血液もサラサラになるなど良いこと尽くしだ。ウォーキング以外、運動をまったくしていないのに、これだけの成果を上げたことには医師である著者自身が驚く。私たちのカラダの細胞内に含まれる「ミトコンドリア」。これを活性化するという健康痩身メソッドを初公開する。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 脂肪はミトコンドリアでしか燃えない!(カロリー神話にダマされるな!
  • 現在のダイエットの常識は非常識!? ほか)
  • 第2章 目覚めよ!ダイエット細胞(ミトコンドリア活性化には酵素が不可欠
  • ポイントは「消化酵素」と「代謝酵素」 ほか)
  • 第3章 "代謝ヂカラ"を増やす!3大栄養素の摂り方(脂質の摂り方 悪玉の油脂を徹底的にカット
  • タンパク質の摂り方1 動物性タンパク質を摂りすぎない ほか)
  • 第4章 ミトコンドリアを増やす!代謝のいい食べ方(朝昼晩の基本的なメニュー構成
  • 朝食のポイント 朝はまだ胃腸が眠っている ほか)
  • 第5章 激しい運動はしなくていい(運動でミトコンドリアが増える
  • ミトコンドリアは遅筋で増える ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ウエスト20cm減、体重15kg減!ミトコンドリア・ダイエット : 医師が自ら実証した健康痩身メソッド
著作者等 内藤 眞禮生
書名ヨミ ウエスト ニジッセンチメートルゲン タイジュウ ジュウゴキログラムゲン ミトコンドリア ダイエット : イシ ガ ミズカラ ジッショウ シタ ケンコウ ソウシン メソッド
書名別名 Uesuto nijissenchimetorugen taiju jugokiroguramugen mitokondoria daietto
シリーズ名 ソフトバンク新書 203
出版元 ソフトバンククリエイティブ
刊行年月 2012.8
ページ数 156p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7973-6954-0
NCID BB10225857
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22195071
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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