50歳からの間違いだらけの生活習慣

宮田重樹 著 ; 介護予防ネットワーク協会 監修

その健康常識が「寝たきり」を招く。行列のできる"介護ゼロトレーナー"がすすめる、死ぬまで元気に暮らすための実践メソッドを完全公開。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 40〜50代で知っておきたい「間違いだらけの健康常識」-自分の「体力年齢」を知って実年齢マイナス20歳を目指す(「健康なのに要介護」にならないために
  • 間違いと誤解だらけの健康常識が「寝たきり」を招く ほか)
  • 第2章 一生元気で生きるためにいますぐできる簡単体操-4種類の体操から1つずつ選んで始めよう!(基本姿勢のトレーニング
  • 可動域改善トレーニング ほか)
  • 第3章 親を「寝たきり」にさせないためにいますぐできること-過剰なバリアフリーや介護は「親の自立」の邪魔になる(必要なのは介護を不要にする「援助」
  • よかれと思った「介護」が寝たきりを招く ほか)
  • 第4章 親と一緒に始めるアンチエイジング生活-食生活を見直し、死ぬまで笑って暮らそう(運動も食事も「○○だけで大丈夫」という方法はない
  • カルシウムだけで骨粗鬆症は防げない ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 50歳からの間違いだらけの生活習慣
著作者等 介護予防ネットワーク協会
宮田 重樹
書名ヨミ ゴジッサイ カラ ノ マチガイダラケ ノ セイカツ シュウカン
書名別名 Gojissai kara no machigaidarake no seikatsu shukan
シリーズ名 青春新書PLAY BOOKS P-962
出版元 青春出版社
刊行年月 2012.8
ページ数 183p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-413-01962-0
NCID BB11248665
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全国書誌番号
22139239
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言語 日本語
出版国 日本
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