40歳から若くなる!名越式アンチエイジング

名越康文 著

40代になり、オジサンになりかけている自分にまずい!と思ったら、「雑草を抜く」「家電量販店に行く」など、この本で紹介するアクションをひとつでもやってみてください。澱んだ気持ちがカラッと明るくなり、心身ともにリフレッシュできるはず。本書は、精神科医・名越先生が、毎日の生活の中でできる小さな習慣を厳選して紹介。心を瞬時に切り替えて若々しい気持ちを持ち続けよう。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 元気を出そうじゃないか!
  • 2 イメージアップは簡単だ!
  • 3 気持ちいいことしようぜ!
  • 4 コミュニケーションでしょ!
  • 5 悩みなんて怖くない!
  • 6 願いごとは叶うものさ!
  • 7 自分自身をもっと知ろう!

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 40歳から若くなる!名越式アンチエイジング
著作者等 名越 康文
書名ヨミ ヨンジッサイ カラ ワカク ナル ナコシシキ アンチ エイジング
書名別名 Yonjissai kara wakaku naru nakoshishiki anchi eijingu
シリーズ名 PHP文庫 な60-1
出版元 PHP研究所
刊行年月 2012.8
ページ数 164p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-569-67880-1
全国書誌番号
22138742
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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