寿命は30年延びる : 長寿遺伝子を鍛えれば、みるみる若返るシンプル習慣術

白澤卓二 著

老化を遅らせ、寿命を延ばす長寿遺伝子が注目されている。この遺伝子は、すべての人間に備わるものの、機能が眠ったままの人と活発な人に分かれる。本来の働きが十分に発揮されれば、人は100歳を超えても元気に生きられる。活性化のスイッチとなるのは、食事、睡眠、運動といった生活全体のバランス。特定の食べ物だけ摂取しても意味はなく、24時間にわたる小さな習慣の積み重ねによってしか、効果は上がらない。遺伝子が老化を抑えるメカニズムから実践的生活術まで、アンチエイジング医学の第一人者が伝授する決定版。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 「齢をとる」とはどういうことか
  • 第2章 寿命にかかわる遺伝子の発見
  • 第3章 寿命は長寿遺伝子が指揮をとる
  • 第4章 長寿者が実践する長寿遺伝子をオンにする生活術
  • 第5章 健康長寿になるためのスマートな生活術

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 寿命は30年延びる : 長寿遺伝子を鍛えれば、みるみる若返るシンプル習慣術
著作者等 白澤 卓二
書名ヨミ ジュミョウ ワ サンジュウネン ノビル : チョウジュ イデンシ オ キタエレバ ミルミル ワカガエル シンプル シュウカンジュツ
書名別名 Jumyo wa sanjunen nobiru
シリーズ名 幻冬舎新書 し-9-1
出版元 幻冬舎
刊行年月 2012.7
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-344-98271-0
NCID BB09853488
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全国書誌番号
22204228
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言語 日本語
出版国 日本
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