面倒くさがりやのためのS-レッチング1分間ダイエット

兼子ただし 監修 ; 高橋正樹 著

「痩せたい!でも面倒なダイエットは続かない」。そんな人にオススメなのが、本書で紹介するS‐レッチングです。立つ、歩く、走る、座るといった基本的な動作を一瞬矯正することで、ツンと上を向いたバスト、キュッとくびれたウエスト、プリッと弾けるヒップ、すらりとした手脚が手に入ります。超カンタン超らくちんのストレッチ・ダイエット決定版。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 基礎篇-老化はお腹から始まる
  • 基礎篇-呼吸を変える
  • 基礎篇-美しく立つと、印象が変わる
  • テクニック篇-脚が細くなる歩き方・走り方
  • テクニック篇-ハイヒールで痩せる
  • テクニック篇-階段で身体をキュッと諦める
  • テクニック篇-足指グーチョキパー
  • 外出篇-バッグを持ってダイエット
  • 外出篇-吊り革を持ってダイエット
  • 外出篇-傘の持ち方
  • 台所仕事でキレイになる
  • 美座り
  • 美座り応用編
  • 1分間肩こり対策
  • 大敵パソコン対策はひと呼吸
  • 集中するときほど、呼吸は深く
  • ツンと上を向いたバスと
  • 輪郭をシャープに。キュッと小顔
  • 瞬間小顔ストレッチ
  • ぽっこりお腹さようなら
  • スッキリ背中とプリッとヒップ
  • O脚だって直ります

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 面倒くさがりやのためのS-レッチング1分間ダイエット
著作者等 高橋 正樹
兼子 ただし
書名ヨミ メンドウクサガリヤ ノ タメ ノ エス レッチング イップンカン ダイエット
シリーズ名 幻冬舎文庫 か-37-1
出版元 幻冬舎
刊行年月 2012.5
ページ数 110p
大きさ 16cm
ISBN 978-4-344-41859-2
全国書誌番号
22154949
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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