30日で生まれ変わる美女ダイエット

エリカ・アンギャル 著

やせる食べ方をお教えしましょう。誰でも、何歳でも、もっと美しくなれる!大ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』を1カ月で実現する完全プログラム。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • エリカの10のプリンシプル(カラフルなリアルフードを。
  • 「太るカロリー」を避け、「やせるカロリー」を味方に。 ほか)
  • STEP1 見つめる(20の質問)(ヘルスチェック
  • 現在の食習慣について ほか)
  • STEP2 知る(30のベーシック)(食べ物であなたは生まれ変わる。
  • 太るもやせるも血糖値が決め手。 ほか)
  • STEP3 始める(30日プログラム)(30日間の約束
  • 30日間のプログラムの共通項目)
  • 30日プログラムレシピ

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 30日で生まれ変わる美女ダイエット
著作者等 Angyal, Erica
アンギャル エリカ
書名ヨミ 30ニチ デ ウマレカワル ビジョ ダイエット
出版元 幻冬舎
刊行年月 2012.3
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-344-02155-6
NCID BB09397072
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全国書誌番号
22428457
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言語 日本語
出版国 日本
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