勝利する心 : 東洋の叡智に学ぶメンタルトレーニング

白石豊 著

本番で、選手が持てる力を120%出す(ゾーンに入る)には、どうしたらよいか。現在、世界中のトップアスリートが実践するメンタルトレーニングは、合理的かつ計画的に、本番に強い精神力を育てる方法である。世界を舞台に活躍する多くの日本のトップアスリートが、著者のメンタルサポートに、絶対の信頼を置いているのはなぜか。それは、禅やヨーガの東洋の心の智慧を、スポーツのメンタルトレーニングに応用した、独自の手法による。40年前に心理学から始まった著者の心の探究は、禅やハタ・ヨーガを経て、ラージャ・ヨーガに至る。その叡智は、試合の勝敗を超えて、人生に勝利する心の秘訣を教えてくれる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1部 東洋の叡智に学ぶ(メンタルトレーニングとの出会い
  • 坐禅に学ぶメンタルトレーニング
  • ハタ・ヨーガに学ぶ
  • ラージャ・ヨーガに学ぶ-さらなる師を求めて
  • ヨーガで体・気・心を調える)
  • 第2部 勝利のためのメンタルスキル(ゾーンに至るメンタルスキル
  • 実践メンタル強化法 第1講「人生に勝利する10のメンタルスキル」
  • 実践メンタル強化法 第2講「ロバとライオンの教え」
  • 実践メンタル強化法 第3講「東洋の底流に流れるもの」)
  • メンタルコーチが手術台に上がる時

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 勝利する心 : 東洋の叡智に学ぶメンタルトレーニング
著作者等 白石 豊
書名ヨミ ショウリスル ココロ : トウヨウ ノ エイチ ニ マナブ メンタル トレーニング
書名別名 東洋に学ぶメンタルトレーニング
シリーズ名 サンガ新書 049
出版元 さんが
刊行年月 2011.11
ページ数 309p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-904507-98-8
NCID BB07425745
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全国書誌番号
22147479
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言語 日本語
出版国 日本
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