筋トレで能力が劇的に変わる!バスケ筋FINAL : 最強のカラダづくり編

梅原 淳【監修】

筋肉をつけてカラダを丈夫にする!?そんなものを筋トレとは言わない。カラダづくりの真髄を知れば、あなたが思っている`たかが筋トレ'で身体能力を劇的に変えられる!「筋トレ」なんてただ筋肉をつけるくらいのものと思っていませんか?-これは身体能力を変えてくれる最強のツールです。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • ウエイトで身体能力を変える
  • 第1章 下半身を鍛える
  • 第2章 上半身を鍛える
  • 第3章 体幹部を鍛える
  • ウエイトを成功させる5つの法則
  • ウエイトトレーニングの予備知識

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 筋トレで能力が劇的に変わる!バスケ筋FINAL : 最強のカラダづくり編
著作者等 梅原 淳
書名ヨミ キントレデノウリョクガゲキテキニカワルバスケキンFINAL : サイキョウノカラダズクリヘン
出版元 スタジオタッククリエイティブ
刊行年月 2011.8.10
ページ数 159p
大きさ 21cm(A5)
ISBN 978-4-88393-477-5
NCID BB06661505
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言語 日本語
出版国 日本
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