原志保の愛されボディメイキング : エイジレスな美乳美肌レッスン

原 志保【著】

現役モデル、エステティックサロン経営者にして2児のママ、魅惑の美ボディを保つ、エクササイズ、ケア&マッサージ、メイク術…41歳美魔女の秘密。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 かんたんエクササイズ(40歳からでも愛されボディは作れます!
  • 筋肉を増やし、基礎代謝を上げればアラサー過ぎでもやせやすくなる
  • 1日15分のエクササイズで引きしまったボディを手に入れる ほか)
  • 2 美しくなるためのこころがけ(常に良い姿勢でいることは効果的なエクササイズ
  • 美しく歩くことで自然にカラダを鍛えます
  • ヒールは10cmがマスト!ヒップも自然に上がります ほか)
  • 3 スキンケア&マッサージ(35歳まで肌荒れはそのまま…行きついたのはシンプルケア!
  • スキンケアはクレンジング重視。ただしやりすぎないように!
  • 化粧水はけちらず、たっぷりと。サインが出るまで丁寧に ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 原志保の愛されボディメイキング : エイジレスな美乳美肌レッスン
著作者等 原 志保
書名ヨミ ハラシホノアイサレボディメイキング : エイジレスナビニュウビハダレッスン
出版元 洋泉社
刊行年月 2011.2.3
ページ数 143p
大きさ 21cm(A5)
ISBN 978-4-86248-666-0
言語 日本語
出版国 日本
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