ロシアンパワー養成法 : 格闘家のための

足立 弘成【著】

"組み力"とは何か-。その答えは、ウェイトトレーニングやサプリメントの中にはありません。相手にヤバいと思わせる強烈な組み力は、ただの筋力からではなく、合理的な身体の使い方によって発揮されます。本書では、かつて旧ソ連に留学した著者がソ連のスポーツ理論と自身の経験、知識から編み出した格闘トレーニング法を紹介していきます。また、サンボの投げ技、関節技も理論的に細かく解説しています。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 ロシア式トレーニングへの入り口
  • 第2章 初級編トレーニング
  • 第3章 上級編トレーニング
  • 第4章 準備運動編
  • 第5章 技術講座・投げ技編
  • 第6章 技術講座・関節技編

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ロシアンパワー養成法 : 格闘家のための
著作者等 足立 弘成
書名ヨミ ロシアンパワーヨウセイホウ : カクトウカノタメノ
出版元 晋遊舎
刊行年月 2010.3.5
版表示 復刻版
ページ数 225p
大きさ 21cm(A5)
ISBN 978-4-86391-067-6
NCID BB01957945
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言語 日本語
出版国 日本
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