あなたも3時間30分が切れる : 岩本流マラソントレーニング

岩本 能史【著】

[目次]

  • 1章 速く走れるフォームで、美脚も手に入れる!(効率のよいフォームで走ろう
  • 腰は高い位置をキープする ほか)
  • 2章 世の中の非常識は、岩本流の常識(初心者や故障経験者こそ、ソールの薄いシューズをはこう
  • 足指、足首を使わない、蹴らない走りが理想的 ほか)
  • 3章 岩本流マラソンプログラム トレーニング編(実践トレーニング法
  • トレーニング計画の流れと目的)
  • 4章 ベストタイムで走る方法 レース編(いよいよレース本番
  • 一番速く走れる理想的なペースメイク ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 あなたも3時間30分が切れる : 岩本流マラソントレーニング
著作者等 岩本 能史
書名ヨミ アナタモサンジカンサンジップンガキレル : イワモトリュウマラソントレーニング
出版元 ランナーズ
刊行年月 2009.4.1
ページ数 127p
大きさ 21cm(A5)
ISBN 978-4-947537-81-2
NCID BA91198720
※クリックでCiNii Booksを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

Yahoo!ブックマークに登録
この記事をクリップ!
Clip to Evernote
このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想