アレクサンダー・テクニーク入門 : 能力を出しきるからだの使い方

バーカー サラ【著】<Barker Sarah>;片桐 ユズル【監修】;北山 耕平【訳】

世界でいちばんやさしいアレクサンダー・テクニークの本。ムリのないムダのない歩き方・立ち方・座り方・横になり方・食事の仕方・歯をみがく・階段ののぼりおり・扉をあけるなどなど。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 アレクサンダー・テクニークについて学ぶ-それがあなたに与える大事な効能の数々(アレクサンダー・テクニークとは、どういうもので、なぜ効くのでしょうか?
  • いかにしてこのテクニークは発見されたのでしょうか?
  • アレクサンダー・テクニークを生活のなかにとりいれる
  • 基本の動作
  • 全人になる
  • 不老法としてのアレクサンダー・テクニーク)
  • 2 アレクサンダー・テクニークの実践-その実際のやり方(七つの動作
  • 第1の動作-からだを前と後ろに傾ける
  • 第2の動作-両腕を動かす
  • 第3の動作-無理なく歩く 両脚を動かす
  • かかととつま先
  • ひざを曲げる
  • 椅子から立ったりすわったり
  • 話すということについての話
  • 時間をとらない日課
  • 役に立つヒントをいくつか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 アレクサンダー・テクニーク入門 : 能力を出しきるからだの使い方
著作者等 Barker, Sarah
北山 耕平
片桐 ユズル
バーカー サラ
書名ヨミ アレクサンダーテクニークニュウモン : ノウリョクヲダシキルカラダノツカイカタ
シリーズ名 実践講座 7
出版元 ビイング・ネット・プレス
刊行年月 2006.9.16
ページ数 193p
大きさ 19cm(B6)
ISBN 978-4-904117-16-3
NCID BA91597191
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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