共「食」手帳 シニアステージ編 : マイゴール・マイサイズ・マイペースですすめる食からの生きがい・健康・地域づくり

足立 己幸;高橋 千恵子;小川 正時【著】

この手帳は、ふだんの「食」から、生きがいアップ・健康アップ・食生活アップ・地域アップを目指していくためのツールです。簡単ながらも科学的根拠がはっきりとした"魔法のものさし"「3・1・2弁当箱法」を使いながら、自分に合った目標(マイゴール)、自分に合った内容(マイサイズ)、自分に合ったすすめ方(マイペース)を自分自身で決め、実践していきます。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 共食手帳の活用法
  • 生きがい・くらし
  • からだ・健康
  • 食事・食行動
  • 地域・環境
  • マイゴールの実践記録表 共食手帳日記
  • 最後にもう一度、「生きがい・くらし」チェックで次のゴールづくりを

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 共「食」手帳 シニアステージ編 : マイゴール・マイサイズ・マイペースですすめる食からの生きがい・健康・地域づくり
著作者等 小川 正時
高橋 千恵子
足立 己幸
書名ヨミ キョウショクテチョウシニアステージヘン : マイゴールマイサイズマイペースデススメルショクカラノイキガイケンコウチイキズクリ
出版元 群羊社
刊行年月 2008.9.1
ページ数 35p
大きさ 30cm(A4)
ISBN 978-4-906182-67-1
言語 日本語
出版国 日本
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