歩くだけでキレイになれる! : KIMIKOのハッピー・ドリル

KIMIKO【著】

POSTURE(ポスチュア)とは英語で「姿勢」を意味します。ポスチュアウォークは、"正しい姿勢で歩く"という意識を持って歩く歩き方のことです。個人差はありますが2週間〜3か月で全身が引き締まってきます。方法はとっても簡単。楽しみながら元気よく歩きましょう。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 キレイの初級ステップ(キレイになるためのイメージトレーニング
  • ゆすって伸ばしてからだをほぐす
  • まずは基本の立ち方、正しい姿勢! ほか)
  • 第2章 キレイの中級ステップ(座る姿もキレイにする
  • 階段をキレイに楽に、上り下り
  • 歩くだけでオデコのシワがとれる! ほか)
  • 第3章 キレイの上級ステップ(自分をよりキレイに見せて心も豊かに
  • 一日の終わりには、脚もしっかり休ませる
  • 快適な眠りがキレイなからだを作る! ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 歩くだけでキレイになれる! : KIMIKOのハッピー・ドリル
著作者等 KIMIKO
書名ヨミ アルクダケデキレイニナレル : KIMIKOノハッピードリル
出版元 ヴィレッジブックス
刊行年月 2007.6.20
ページ数 141p
大きさ 21cm(A5)
ISBN 978-4-86332-552-4
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

Yahoo!ブックマークに登録
この記事をクリップ!
Clip to Evernote
このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想