"あなた"の人生をはじめるためのワークブック : 「こころ」との新しいつきあい方 アクセプタンス&コミットメント

ヘイズ スティーブン・C.<Hayes Steven C.>;スミス スペンサー【著】<Smith Spencer>;武藤 崇;原井 宏明;吉岡 昌子;岡嶋 美代【訳】

Time誌が新世代の認知行動療法(第3世代の行動療法)として取り上げた、話題沸騰の「アクセプタンス&コミットメント・セラピー」のワークブック。最新の科学的心理学に裏づけられ、しかも「人にやさしく、あたたかい」。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • マインドの沼から…
  • 苦悩の"ひみつ"
  • 言語の"ひみつ"
  • 回避との"綱引き"
  • "その手"を放すと…:アクセプタンス(ウィリングネス)「超」入門
  • マインドと"あなた"(前編):"ふたり"の距離
  • マインドと"あなた"(中編):買ってはいけない
  • マインドと"あなた"(後編):3つの"わたし"
  • マインドフルネス:Just Do It!
  • "それ"はウィリングネスではない
  • ウィリングネス:ジャンプの仕方、教えます
  • "これ"が価値だ!
  • 選ぶのは"あなた"
  • コミットメント&アクション

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 "あなた"の人生をはじめるためのワークブック : 「こころ」との新しいつきあい方 アクセプタンス&コミットメント
著作者等 Hayes, Steven C
Smith, Spencer Xavier
武藤 崇
Smith Spencer
スミス スペンサー
原井 宏明
吉岡 昌子
岡嶋 美代
ヘイズ スティーブン・C.
書名ヨミ アナタノジンセイヲハジメルタメノワークブック : ココロトノアタラシイツキアイカタアクセプタンスコミットメント
出版元 ブレーン出版
刊行年月 2008.2.20
ページ数 301p
大きさ 26cm(B5)
ISBN 978-4-89242-927-9
NCID BA85514939
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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