今日からできるちょいちょいデトックス : 食べて、飲んで、動いて、出して毒出し生活でスッキリ!元気!

健康増進研究会【編】

むくみ、便秘、冷え、肩こり、疲れ、肌荒れなど気になる不調の原因は、体に"ためこんだもの"のせい!余分な水分、脂肪、老廃物、毒素、活性酸素、有害ミネラル、化学物質…不規則な生活や運動不足、環境汚染などで、体には、いつのまにか良からぬものがたまっていきます。本書では、食べ物、マッサージ、運動、入浴で体の排出機能を取り戻す「毒出し生活」を提案。今すぐはじめられて、無理なく長続きするデトックスで、"ためない体"になろう。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 デトックスって何?(体内の毒ってどんなもの?
  • 毒素が排出されるしくみ
  • 本来の代謝機能を取り戻そう
  • デトックスのポイントは便・尿・汗
  • デトックス生活のメリット)
  • 2 食べてデトックス(食べて毒素排出
  • 飲んで毒素排出)
  • 3 動いてデトックス(マッサージで毒素排出
  • ストレッチで毒素排出
  • お風呂で毒素排出)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 今日からできるちょいちょいデトックス : 食べて、飲んで、動いて、出して毒出し生活でスッキリ!元気!
著作者等 健康増進研究会
書名ヨミ キョウカラデキルチョイチョイデトックス : タベテノンデウゴイテダシテドクダシセイカツデスッキリゲンキ
出版元 はまの出版
刊行年月 2007.12.28
ページ数 163p
大きさ 19cm(B6)
ISBN 978-4-89361-481-0
言語 日本語
出版国 日本
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