夢をかなえるちょこっと瞑想生活

早川 香子【著】

経営者、政治家、俳優、スポーツ選手なども多数実践している「瞑想」は、素晴らしい"頭と心の健康法"。脳の従来の思考パターンを変えて不安やストレスを解消し、集中力、記憶力、理解力、判断力なども高めるテクニック。そんな瞑想の仕組みと効用、実践方法をわかりやすく紹介。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 瞑想って何?(頭と体の健康法です。
  • 客観的な視点で自分の頭の中を見直します。 ほか)
  • 2 瞑想の効果とは?(脳の機能を高めます。
  • 記憶力がよくなります。 ほか)
  • 3 瞑想をはじめる前に(「続けること」がいちばん大事。
  • できるだけ、毎日同じ時刻に瞑想しましょう。 ほか)
  • 4 頭を空っぽにする瞑想テクニック(使い慣れた感覚を切り替えて、意識に変化をもたらします。
  • 呼吸を数える瞑想。 ほか)
  • 5 夢をかなえる瞑想テクニック(「思う」ことで夢をかなえましょう。
  • 瞑想で、自分の本当の望みを知りましょう。 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 夢をかなえるちょこっと瞑想生活
著作者等 早川 香子
書名ヨミ ユメヲカナエルチョコットメイソウセイカツ
出版元 はまの出版
刊行年月 2007.10.31
ページ数 122p
大きさ 19cm(B6)
ISBN 978-4-89361-477-3
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

Yahoo!ブックマークに登録
この記事をクリップ!
Clip to Evernote
このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想