90日ダイエットダイアリー : 3ヵ月つけるだけでやせる!

今泉 久美【監修】;主婦の友社【編】

食べたものを書き出す、栄養のバランスを簡単チェック、毎日、体重をはかって記録する。3カ月で「やせぐせ」がつく。毎日役立つ「ダイエット1行メモ」が全ページに。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 90日ダイエットを成功させるむずかしくない5つのお約束
  • 10秒1ポーズのかんたんダイエット体操
  • 食品のカロリーの目安
  • おなじみメニューのカロリーの目安
  • ダイアリーのつけ方

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 90日ダイエットダイアリー : 3ヵ月つけるだけでやせる!
著作者等 主婦の友社
今泉 久美
書名ヨミ キュウジュウニチダイエットダイアリー : サンカゲツツケルダケデヤセル
出版元 主婦の友社
刊行年月 2007.5.20
ISBN 978-4-07-256053-2
言語 日本語
出版国 日本
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