熟睡をクセにする。ホントなのウソなの

斎藤 恒博【監修】

[目次]

  • 眠りは、生命力のバロメーターです。(心地よい睡眠は明日への活力をもたらしてくれる。
  • 睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の繰り返し。
  • 頭は起きているレム睡眠。
  • レム睡眠は目覚めるための睡眠。
  • サーカディアンリズムって何? ほか)
  • 熟睡をクセにする。ホントなのウソなの(昼食後に眠くなるのは熟睡できてない証拠。ホントなのウソなの
  • 温かいミルクが眠りを誘う。ホントなのウソなの
  • 寝酒をのむと快眠できる。ホントなのウソなの
  • 寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなる。ホントなのウソなの
  • レタスを食べると眠くなる。ホントなのウソなの ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 熟睡をクセにする。ホントなのウソなの
著作者等 斎藤 恒博
メディカルインフォマティクス株式会社
書名ヨミ ジュクスイヲクセニスルホントナノウソナノ
シリーズ名 ヒポクラテスの読むサプリシリーズ 03
出版元 星雲社
環健出版社
刊行年月 2006.3
ページ数 93p
大きさ 15cm(A6)
ISBN 4434076434
NCID BB21153543
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言語 日本語
出版国 日本
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