自分を変える気づきの瞑想法 : やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法

スマナサーラ アルボムッレ【著】<Sumanasara Alubomulle>

こころを育てて自分を変えてみませんか?毎日のストレス、悩み、苦しみばかりの日々に疲れていませんか?こころが落ち込むと次々と不幸が押し寄せてきます。気持ちが明るく元気になれば人生はうまくいきます。今すぐカンタン、その場で試せる"ヴィパッサナー瞑想法"このとっておきのトレーニングであなたは変われる!なりたい自分になる一番簡単で唯一の方法。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1部 瞑想の力-こころが育つと人生はうまくいく(「こころの力」を育てる方法
  • なぜ人生がうまくいかないのか ほか)
  • 第2部 苦しみの原因-なぜ、こころは悩むのか?(不幸ってなんですか?
  • 悪循環を断ち切る ほか)
  • 第3部 いつくしみの瞑想-今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法(とりあえず今の苦しみを和らげる
  • 主観には「我がまま」が入りこむ ほか)
  • 第4部 知恵の瞑想-悩みなく生きるためのヴィパッサナー瞑想法(明確に見ると悩みが消える
  • 「考えない」生き方が成功の鍵 ほか)
  • 第5部 こまったときに-すぐに解決!瞑想の疑問(いつくしみの瞑想について
  • 思考・雑念について
  • 瞑想中に起こること
  • ヴィパッサナー瞑想について)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 自分を変える気づきの瞑想法 : やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法
著作者等 Sumanasara, Alubomulle
スマナサーラ アルボムッレ
書名ヨミ ジブンヲカエルキズキノメイソウホウ : ヤサシイタノシイイマスグデキルズカイジッセンヴィパッサナーメイソウホウ
出版元 さんが
刊行年月 2004.11.23
ページ数 172p
大きさ 21cm(A5)
ISBN 4901679082
NCID BA83720623
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言語 日本語
出版国 日本
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