百名山登頂ドクターの山歩き健康法

角田 朋司【著】

肥満と生活習慣病に悩む中高年の皆さん、山登りが一番の特効薬です。57歳から妻とともに山に登りはじめ、日本百名山を9年かけて完登したドクターが、中高年の体の特徴、肥満や生活習慣病にふれながら登山が中高年の健康にいかに優れているかをわかりやすく解説します。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 中高年の体の特徴(中高年の体
  • 生活習慣病と肥満 ほか)
  • 第2章 中高年に最適な山登り(人間には運動が必要
  • 中高年の体力維持法 ほか)
  • 第3章 健康登山の提唱(健康寿命と健康登山
  • 健康登山のための体の準備 ほか)
  • 第4章 中高年登山と危険(登山の疲労と体調変化
  • 登山中のケガと病気 ほか)
  • 第5章 ふたりで登った百名山(百名山への道のり
  • 夫婦登山の楽しみ ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 百名山登頂ドクターの山歩き健康法
著作者等 角田 朋司
書名ヨミ ヒャクメイザントウチョウドクターノヤマアルキケンコウホウ
出版元 山と渓谷社
刊行年月 2004.2.10
ページ数 254p
大きさ 19cm(B6)
ISBN 4635171655
NCID BA6614154X
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言語 日本語
出版国 日本
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