ユキの肉体改造計画

石坂 有紀子【著】

アトランタ、シドニー五輪を戦ったビーチバレーボーラー、そして今、プロゴルファーに挑戦する石坂有紀子がそのトレーニングとみずからが経営するフィットネス・スタジオでの指導の中から身につけただれでも、どこでも、すぐできるエクササイズを初公開。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • プロローグ TRY!TRY!TRY!夢に向かって…
  • 1 入門エクササイズ
  • 2 上半身を鍛える
  • 3 下半身を鍛える
  • 4 予防と改善のためのエクササイズ
  • 5 有酸素運動
  • 6 ストレッチ
  • エピローグ ロスからのメッセージ

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ユキの肉体改造計画
著作者等 石坂 有紀子
書名ヨミ ユキノニクタイカイゾウケイカク
出版元 日本文化出版
刊行年月 2002.6.1
ページ数 208p
大きさ 21cm(A5)
ISBN 4890840656
NCID BA58443328
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言語 日本語
出版国 日本
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