わたしの健康手帳  2002年4月〜2003年3月

宮川 明子【著】

1年365日、健康先どり病知らず!現代医学に頼りきらないための記入式セルフケア・ダイアリー。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 4月-春は体が緩み、ホルモンも活発になります。「花粉症」や「PMS」対策には、"春の人"になることで対応しましょう!
  • 5月-4月に体が緩まない人は、5月になって「ウツ」や「目の疲れ」としてあらわれます
  • 6月-体温調節が難しい梅雨冷えの季節。「風邪予防」には腎臓強化がベスト!
  • 7月-「肥満」「膀胱炎」「自律神経失調症」「生活習慣病」…。夏冷え、夏太りが起こす様々な疾病に注意しましょう
  • 8月-「クーラー病」「ストレスによる不眠」が深刻化。三里のツボや頭蓋骨をマッサージし、夏を乗り切りましょう!
  • 9月-秋は内面に心を向ける季節。楽しんで食べ、運動して、気持ちを静かにする瞑想をしましょう
  • 10月-冬の体に切り替わる季節の変わり目。不調知らずの冬を過ごす準備をはじめましょう
  • 11月-初冬の「乾燥」はトラブルの元。体内も皮膚もしっかり潤わせましょう!「冷え対策」には首周りを緩めることも忘れずに
  • 12月-待ちに待った忘年会の季節。「腎臓」や「肝臓」が悲鳴をあげていませんか?健やかに新年を迎えるために正しい生活リズムを保ちましょう
  • 1月-お正月に緩みすぎた体は、心にも悪影響を与えます。頭蓋骨を引き締め、若々しい体をキープしよう!〔ほか〕

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 わたしの健康手帳
著作者等 宮川 明子
書名ヨミ ワタシノケンコウテチョウ : 20024-20033
巻冊次 2002年4月〜2003年3月
出版元 BABジャパン出版局
刊行年月 2002.3.1
ページ数 223p
大きさ 26cm(B5)
ISBN 4894224925
NCID BA75739364
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言語 日本語
出版国 日本
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