書きこみ式「朝だけ」ダイエット・ノート

風本 真吾【著】

今日の体調、スケジュール。食べたものから運動量まで。あなたのダイエットプランを丸ごとプロデュースする"ダイアリー版"「朝だけ」ダイエット。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 書きこむだけでやせられる!「朝だけダイエット」:松嶋菜々子派?藤原紀香派?ベストプロポーション体重の決め方
  • グッドシェイプなBMI指数の見方
  • 体重を落としやすい人、落としにくい人-仮性肥満と真性肥満
  • あなたの太り方のタイプは?
  • あなたにぴったりのダイエットプランはこれ!
  • "ダイエットモードの体"になるために
  • 基本ルール早見表
  • ルール1「朝ごはん至上主義」はもう卒業!-朝食を抜く
  • ルール2「牛乳は体にいい」は迷信!?-乳製品をとらない〔ほか〕

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 書きこみ式「朝だけ」ダイエット・ノート
著作者等 風本 真吾
書名ヨミ カキコミシキアサダケダイエットノート
シリーズ名 王様文庫
出版元 三笠書房
刊行年月 2000.11.30
ページ数 237p
大きさ 15cm(A6)
ISBN 4837960685
言語 日本語
出版国 日本
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