「良い体脂肪」が若く健康な体をつくる

岳マチ子 著

「大皿ぺろり」がさらなる空腹をよぶ医学的な理由。ハードな運動に頼らずに、キレイにやせる方法。運動直後の体重減少は、危険なサイン。栄養価が低下した現代の野菜で健康を保つには?ときめきが"ストレス老い"を撃退する。アンチエイジングの専門医が教える、健やかさと美しさを手に入れる体脂肪の真実。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 体脂肪の質を高めることが急務な理由
  • 第2章 まずは、体内を傷つけない食べ方を知る
  • 第3章 病気を呼ばない「健康体型」をつくる習慣
  • 第4章 これが、老化のスピードを決定づける!
  • 第5章 いつまでも快適に動けるための肉体改造のコツ
  • 第6章 前向きな生き方が、免疫力の高さに直結する

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 「良い体脂肪」が若く健康な体をつくる
著作者等 岳 マチ子
書名ヨミ ヨイ タイシボウ ガ ワカク ケンコウ ナ カラダ オ ツクル
出版元 すばる舎
すばる舎リンケージ
刊行年月 2012.9
ページ数 199p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7991-0168-1
NCID BB11674437
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全国書誌番号
22131961
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言語 日本語
出版国 日本
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