症状別みんなのストレッチ : 「痛い」「つらい」がすっきり!

宮地元彦 著

1日10分ストレッチをつづけると…肩こり・むくみは→1週間ですっきり!不眠・うつ・神経性の下痢・便秘・冷え症は→2週間で解消!糖尿病は→1か月で改善の兆し!高血圧・動脈硬化は→2か月で予防、改善!腰痛・ひざ痛・つまずき・手指のこわばり・メタボ・顔や首のしわ・たるみ・尿もれは→3か月ですっきり解消。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 血管若返りストレッチ(1)床座り前屈
  • 血管若返りストレッチ(2)うつぶせ上体そらし
  • 血管若返りストレッチ(3)かかと太もものせ
  • 血管若返りストレッチ(4)体側伸ばし
  • 血流改善ストレッチ(1)かかと上げ下げ
  • 血流改善ストレッチ(2)片ひざ座り
  • 血流改善ストレッチ(3)手のひらまわし
  • 代謝アップストレッチ(1)脚上げバランス
  • 代謝アップストレッチ(2)股わり
  • 腰痛ストレッチ(1)胸そらし〔ほか〕

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 症状別みんなのストレッチ : 「痛い」「つらい」がすっきり!
著作者等 宮地 元彦
書名ヨミ ショウジョウベツ ミンナ ノ ストレッチ : イタイ ツライ ガ スッキリ
書名別名 Shojobetsu minna no sutorecchi
出版元 小学館
刊行年月 2012.9
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-09-310805-8
NCID BB10647632
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全国書誌番号
22131841
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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