からだにやさしいセブン-イレブンいいごはん♪

杉本恵子 著

ホットケーキミックス+セブンプレミアムアイデアレシピ、セブンプレミアムかぼちゃサラダ活用術、セブン‐イレブン社員のアイデアレシピ、ほか、管理栄養士が考えた「セブン‐イレブン」活用レシピ62。1食当たりのカロリーと栄養バランス解説つき。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 肉と魚を食べて-ヘルシーレシピ(さばのおろしあんかけ
  • ごま昆布のサラダ
  • とろろの卵スープ
  • 枝豆ご飯 ほか)
  • 2 野菜をたっぷりとって-ダイエットレシピ(たっぷり野菜と豚角煮炒め
  • やわらかメンマのきゅうりあえ
  • たけのこご飯
  • ごぼうドリア ほか)
  • 3 炭水化物はキレイの味方-美容レシピ(和風ナシゴレン
  • パーコー風から揚げ麺
  • とろーり卵のひじきオムライスサラダ添え
  • コーンクリームリゾット ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 からだにやさしいセブン-イレブンいいごはん♪
著作者等 杉本 恵子
書名ヨミ カラダ ニ ヤサシイ セブン イレブン イイ ゴハン
書名別名 Karada ni yasashi sebun irebun i gohan
シリーズ名 講談社のお料理BOOK
出版元 講談社
刊行年月 2012.9
ページ数 79p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-06-299569-6
NCID BB10422461
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全国書誌番号
22131720
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言語 日本語
出版国 日本
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