発酵美人のビューティ・エクササイズ : 100歳まで続けられるキレイのためのプログラム

白澤卓二 監修 ; 黒田恵美子 エクササイズ指導

Dr.白澤流の新メソッド!楽しく食べて、動いてキレイになりましょう。メンテナンスからトレーニングまでカラダにやさしいエクササイズ。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 韓流美人をつくるボディ・メンテナンス(美をつくる毎朝の習慣 小松菜&バナナのヨーグルトジュース
  • カラダの中からキレイをつくる大人の愉しみ マッコリ&キムチ ほか)
  • 2 フレンチ美人をつくるスタイルアップ・エクササイズ(美をつくる毎朝の習慣 アボガド&ヨーグルトジュース
  • カラダの中からキレイをつくる大人の愉しみ 赤ワイン&チーズ ほか)
  • 3 発酵美人に仕上げるサーキット・トレーニング(鍛えることは大切なサプリメント 発酵美人に仕上げるサーキット・トレーニング
  • おうちでサーキット・トレーニング)
  • 4 発酵食が美人をつくる理由(発酵食は強力なサポーター キレイな人は始めています発酵美人になる食生活)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 発酵美人のビューティ・エクササイズ : 100歳まで続けられるキレイのためのプログラム
著作者等 黒田 恵美子
白澤 卓二
書名ヨミ ハッコウ ビジン ノ ビューティ エクササイズ : ヒャクサイ マデ ツズケラレル キレイ ノ タメ ノ プログラム
出版元 東京書籍
刊行年月 2012.9
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-487-80701-7
全国書誌番号
22123387
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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