ねこ背は99%自分で治せる! : ねこ背の常識をくつがえす7つのアドバイス

小野寺真 著 ; 荒井政信 監修

人はなぜ、ねこ背になるのか?「いいねこ背」と「悪いねこ背」とは?ねこ背に対する常識を覆し、自分でねこ背を治すための「考え方」と「エクササイズ」を初公開。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 ねこ背には2つのタイプがある-放っておくとよくないねこ背とは?
  • 第2章 「ねこ背の悪循環」とは何か?-2つのアプローチで問題を解決
  • 第3章 身体のねじれを調整すればねこ背は治せる-ねじれは自然治癒力を低下させる
  • 第4章 ひとりでできるバランス・オペレーション-「ねこ背の悪循環」を正す方法
  • 第5章 いつも「いい姿勢」でいる必要はない!-働く時、休む時で、姿勢にメリハリをつけよう
  • 第6章 「身体の問題」としてねこ背を治す-大切なのはストレッチと筋肉トレーニング
  • 第7章 ねこ背を治す3つのエクササイズ-身体のねじれを修正する究極の方法

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ねこ背は99%自分で治せる! : ねこ背の常識をくつがえす7つのアドバイス
著作者等 小野寺 真
荒井 政信
書名ヨミ ネコゼ ワ キュウジュウキュウパーセント ジブン デ ナオセル : ネコゼ ノ ジョウシキ オ クツガエス ナナツ ノ アドバイス
書名別名 Nekoze wa kyujukyupasento jibun de naoseru
出版元 日本文芸社
刊行年月 2012.9
ページ数 199p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-537-21028-6
NCID BB10370415
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全国書誌番号
22120691
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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