あと3キロやせたい人のための腸内リセットダイエット

松生恒夫 著

オリーブオイル、食物繊維、炭水化物で腸スッキリ!3万人以上の腸内を見てきた専門医だからわかったダイエット成功のセオリー。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 腸内リセットでやせる理由(便秘になるダイエットがダメな理由、お教えします!
  • 腸をきちんと動かすことが何より大切です ほか)
  • 2 実践!腸内リセットダイエット(まずは2週間、腸内リセットダイエットを始めてみましょう
  • 毒出しにぴったり!簡単ファスティングジュース ほか)
  • 3 これでOKのダイエット生活(食生活&生活スタイルをチェックしましょう
  • あなたは本当に太っていますか? ほか)
  • 4 腸内リセットダイエットをより成功に導く!(毎日、体重計にのること。そこからダイエットは始まります
  • ちょっと息がはずむくらいの早足でウォーキングしましょう。1日20分が目安です ほか)
  • ダイエットの気になる疑問を解決します!ダイエットQ&A(どのくらいのペースで体重を落としていけばよいのですか?
  • BMI値で見ると体重は平均です。でも、おなかまわりが気になるのですが… ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 あと3キロやせたい人のための腸内リセットダイエット
著作者等 松生 恒夫
書名ヨミ アト サンキロ ヤセタイ ヒト ノ タメ ノ チョウナイ リセット ダイエット
出版元 宝島社
刊行年月 2012.9
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8002-0030-3
NCID BB11058488
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全国書誌番号
22118706
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言語 日本語
出版国 日本
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