魔法のペットボトルで手軽にフィットネス : ペットボトルが魔法の健康器具に!

斎藤道雄 著

空のペットボトルさえあれば誰にでも簡単にできます。ペットボトルフィットネスをすると、自然に体を動かすことができ、適度な運動になります。楽しく体を動かすので心も体もスッキリします。レパートリー(メニュー)が豊富なので、レクリエーション活動の質が向上します。ほとんどのフィットネスが立位でも座位でもできます。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ペットボトルフィットネスのココがスゴイ!(ペットボトルフィットネスのココがスゴイ!
  • ペットボトルフィットネスをもっと楽しむために)
  • 2 ペットボトルフィットネスの30の魔法のメニュー(体をほぐしてスッキリしましょう
  • バランス感覚を楽しみましょう
  • 脚を使って楽しみましょう
  • 投げて捕って楽しみましょう
  • 人とのふれあいを楽しみましょう)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 魔法のペットボトルで手軽にフィットネス : ペットボトルが魔法の健康器具に!
著作者等 斎藤 道雄
書名ヨミ マホウ ノ ペットボトル デ テガル ニ フィットネス : ペットボトル ガ マホウ ノ ケンコウ キグ ニ
シリーズ名 シリーズシニアが笑顔で楽しむ 9
出版元 黎明書房
刊行年月 2012.8
ページ数 91p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-654-05699-6
NCID BB11746855
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全国書誌番号
22131995
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言語 日本語
出版国 日本
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