365日「蒸し野菜生活」健康法 : 誰でも驚くほど野菜が食べられる!

関宏美 著

満腹でも太らない、肌トラブルがなくなる、代謝・便通改善、すべてがうまく回り出す奇跡の食習慣。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 今日から実践!「蒸し野菜生活」のすすめ(蒸し野菜なら誰でも実践できる!
  • 野菜はつけ置き洗いしないこと ほか)
  • 第2章 蒸し野菜は身体をリセットするチャンス(歯でわかる食品の最適な摂取比率
  • 肉と野菜のマリアージュのすすめ ほか)
  • 第3章 「野菜あん」で無理なくたっぷり野菜が食べられる(一日1キロの野菜を食べる秘密
  • 一物全体で野菜パワーをゲット ほか)
  • 第4章 365日の野菜生活にたどり着いたわけ(増える「恐食症」の女性たち
  • 「生きる力」を失った私の体験 ほか)
  • 第5章 作り手と食べる人をつなぐ私の夢(農家さんを突撃取材、の日々
  • 田畑に出れば常識がくつがえる ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 365日「蒸し野菜生活」健康法 : 誰でも驚くほど野菜が食べられる!
著作者等 関 宏美
書名ヨミ サンビャクロクジュウゴニチ ムシヤサイ セイカツ ケンコウホウ : ダレデモ オドロクホド ヤサイ ガ タベラレル
シリーズ名 講談社+α新書 595-1B
出版元 講談社
刊行年月 2012.8
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-06-272769-3
NCID BB1022731X
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全国書誌番号
22120037
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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