からだが整う呼吸法

帯津良一 著

「深く吐く息」で、ストレスに強くなる-1日1分からできる実践法つき。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 呼吸とこころの関係(「場」がストレスを左右する
  • 呼吸法が自律神経を整える
  • 呼吸法でストレスを味方につける)
  • 第2章 呼吸法でからだとこころが変わる(「吐く息」が大事な理由
  • 呼吸法で「場」のエネルギーを高める)
  • 第3章 呼吸法のコツ(どの呼吸法でも、功法に優劣なし
  • いつでもどこでもできる呼吸法
  • 毎日コツコツ長く続ける
  • 呼吸法+ときめくライフスタイル)
  • 第4章 症状別からだとこころの不調を解消(よく眠れない、寝起きが悪い-白隠禅師の内観の法
  • 二日酔い-放松功 ほか)
  • 第5章 帯津式呼吸法-『時空』(とらわれのないニュートラルなこころに
  • 6つの物語からなる『時空』実践編
  • 『時空』を実践するときのポイント
  • 『時空』の原点は『調和道丹田呼吸法』)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 からだが整う呼吸法
著作者等 帯津 良一
書名ヨミ カラダ ガ トトノウ コキュウホウ
書名別名 Karada ga totono kokyuho
シリーズ名 だいわ文庫 236-1A
出版元 大和書房
刊行年月 2012.8
ページ数 221p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-479-30396-1
NCID BB13421920
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全国書誌番号
22115482
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言語 日本語
出版国 日本
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