一生、毒をためない体のつくり方

岡本裕 著

「今日からできる」習慣。「がんばりすぎない」から「ずっとできる」!「食べすぎない」が老けない体の基本。「薬が効いた=病気が治る」などと考えない。一生「血液がサラサラの体」のつくり方。ぐっすり、すっきり-「毒がたまらない」熟睡法。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1章 毒をためない体は、「一生、元気で健康な体」(「体内の毒が自然となくなる」体をつくろう
  • 本書では「健康体になる実践的知恵」のみ紹介 ほか)
  • 2章 免疫力を高める「食べ物・食べ方」(「カロリーはあっても栄養がないもの」は食べるな
  • 毒を「ためる食べ物」「ためない食べ物」 ほか)
  • 3章 「活性酸素」を減らせば、あなたの体は若返る!(老化・慢性病の元凶「活性酸素」という毒
  • 「3割の節食」で寿命は確実に、一気に延びる! ほか)
  • 4章 「医者・薬に頼らない生き方」は、どうすればできる?(今日からできる「薬がいらない体のつくり方」
  • 「薬を使っていい場合」とは? ほか)
  • 5章 しつこい不安・怒りを消す「心の健康法」(不安・怒りは「寿命を縮める」だけ。だから消す
  • 「怒り=相手を変えたいという感情」の捨て方 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 一生、毒をためない体のつくり方
著作者等 岡本 裕
書名ヨミ イッショウ ドク オ タメナイ カラダ ノ ツクリカタ
シリーズ名 LIFE お51-2
知的生きかた文庫 お51-2
出版元 三笠書房
刊行年月 2012.9
ページ数 218p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-8379-8137-4
NCID BB10702854
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全国書誌番号
22116224
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言語 日本語
出版国 日本
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