湯治エクササイズ : 「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」自分で出来る痛みやコリの簡単手当法!

杉本錬堂 著

「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」自分でできる痛みやコリの簡単手当法。3つの技法で悩みを瞬時に解決。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 3つの動きをマスターして滞りをなくす 湯治エクササイズ(3つ覚えればすぐできる!「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」
  • 手指の力の弱い方でもできるさまざまなサポート方法 ほか)
  • 第2章 湯治エクササイズを活かす毎日の習慣 顔と動きで体調をチェック(湯治エクササイズを活かすために身体の状態をチェックする
  • 3つの動きで身体の状態が分かる始動法 ほか)
  • 第3章 部位別湯治エクササイズ(身体の声を聞き分ける身体のシグナル別・部位別湯治エクササイズ)
  • 第4章 ほぐしてスッキリ!湯治エクササイズ 応用編(むくみや脂肪へのアプローチ 湯治エクササイズ 応用編)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 湯治エクササイズ : 「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」自分で出来る痛みやコリの簡単手当法!
著作者等 杉本 錬堂
書名ヨミ トウジ エクササイズ : ノバス ホグス ユルメル ジブン デ デキル イタミ ヤ コリ ノ カンタン テアテホウ
書名別名 Toji ekusasaizu
シリーズ名 bio books
出版元 ビオ・マガジン
刊行年月 2012.7
ページ数 128p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-904379-60-8
NCID BB10299875
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全国書誌番号
22110962
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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