きょうの毒出し : アーユルヴェーダ式からだとこころに効く健康習慣61

蓮村誠 著

朝5分トイレに座る、夕陽を10分眺める、入浴後はすぐ髪を乾かすなど、アーユルヴェーダ式61の毒出し法ですっきり・きれいに生まれ変わる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 朝晩の毒出し(5分トイレに座ってみる
  • 舌のお掃除をする
  • 清潔な下着を身につける ほか)
  • 2 食で毒出し(「純粋な質」の食事をする
  • 白湯を飲む
  • 飲みものはホットをチョイス ほか)
  • 3 こころの持ちかたで毒出し(瞑想をする
  • 体質に合った身だしなみを意識する
  • 部屋の換気をする ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 きょうの毒出し : アーユルヴェーダ式からだとこころに効く健康習慣61
著作者等 蓮村 誠
書名ヨミ キョウ ノ ドクダシ : アーユルヴェーダシキ カラダ ト ココロ ニ キク ケンコウ シュウカン ロクジュウイチ
書名別名 Kyo no dokudashi
出版元 主婦と生活社
刊行年月 2012.8
ページ数 199p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-391-14181-8
全国書誌番号
22111167
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言語 日本語
出版国 日本
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