身体の使い方、鍛え方 = HOW TO USE THE BODY AND HOW TO TRAIN : スポーツがうまくなる!!

谷本道哉 著 ; 石井直方 監修

スポーツ選手のしなやかな動きには理由がある!「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」「跳ぶ」「引く」もっとうまく、強くなるための理論と法則。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 知っておきたい「カラダ」と「運動」のしくみ-運動を生み出すカラダのことを知ろう
  • スポーツの2大要素「フィジカル」と「スキル」-「使える強い筋肉」を作ろう
  • 3 トレーニングと身体適応の基本原理-「強くなるしくみ」と、「巧くなるしくみ」を理解しよう
  • 4 実践編(基本編)強くなる・巧くなるトレーニング-ダイナミックな動作を身に付ける効果的トレーニング方法
  • 5 実践編(応用編)動作別専門スキル上達のコツ-スポーツバイオメカニクスに基づいた具体的なスポーツ動作のコツを学ぼう
  • 巻末付録 トレーニングプログラム例-全面性の原則・専門性の原則に従ってメニューを組み立てよう

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 身体の使い方、鍛え方 = HOW TO USE THE BODY AND HOW TO TRAIN : スポーツがうまくなる!!
著作者等 石井 直方
谷本 道哉
書名ヨミ シンタイ ノ ツカイカタ キタエカタ : スポーツ ガ ウマク ナル
書名別名 HOW TO USE THE BODY AND HOW TO TRAIN

Shintai no tsukaikata kitaekata
出版元 マイナビ
刊行年月 2012.8
ページ数 207p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8399-4341-7
NCID BB09895998
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全国書誌番号
22108576
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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