傷つかない練習 : 悪循環から抜け出す心の整え方

リズ山崎 著

本書では、「心や気分」を変えるよりはるかに簡単な、「行動の変え方」も紹介します。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 誰もが「傷つきやすさ」を抱えて生きています
  • 第1章 傷つきやすい自分を変えるシンプルな練習-自分でも気づかなかった感情を受容していきます
  • 第2章 受け取り方を正す練習-旧いとらえ方や言動の習慣を変えていきます
  • 第3章 自分を大切にしつつ、人の中でうまくやっていく練習-なじめない・溶け込めない…のはどうして?
  • 第4章 「いい人」をやめる練習-いい顔、いい人、頑張りすぎ…ストレスを解放します
  • 第5章 すべてを自分で選ぶ練習-選択する意志・意識を使う習慣を定着させるために

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 傷つかない練習 : 悪循環から抜け出す心の整え方
著作者等 リズ山崎
書名ヨミ キズツカナイ レンシュウ : アクジュンカン カラ ヌケダス ココロ ノ トトノエカタ
書名別名 Kizutsukanai renshu
出版元 青春出版社
刊行年月 2012.7
ページ数 222p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-413-03848-5
NCID BB10770559
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22137479
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

Yahoo!ブックマークに登録
この記事をクリップ!
Clip to Evernote
このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想