月ヨガ : 心とカラダを整える28日間浄化メソッド

島本麻衣子 著

月のリズムに合わせたヨガならもっとキレイはつくれる!本当に欲しかった、女性のためのヨガ。ダイエット、女性ホルモン活性に役立つ28ポーズ。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 月ヨガでキレイになれる理由(「月ヨガ」をはじめる前の6つのアドバイス
  • ヨガ中は呼吸を意識して)
  • 2 月ヨガをはじめましょう(アクティブ期 新月から上弦の月-キレイの基礎をつくるポーズ
  • アクティブ期 上弦の月から満月-女性らしさを高めるポーズ
  • デトックス期 満月の下弦の月-浄化力を高めるポーズ
  • デトックス期 下弦の月から新月-浄化力をさらに高めるポーズ)
  • 3 月星座でもっとキレイを呼びこむ(月星座別「最適ポーズ」をプラスして効果倍増)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 月ヨガ : 心とカラダを整える28日間浄化メソッド
著作者等 島本 麻衣子
書名ヨミ ツキ ヨガ : ココロ ト カラダ オ トトノエル ニジュウハチニチカン ジョウカ メソッド
書名別名 Tsuki yoga
出版元 講談社
刊行年月 2012.7
ページ数 93p
大きさ 21cm
付随資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
ISBN 978-4-06-217842-6
NCID BB11080261
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22108554
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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