老けないカラダづくりの骨格筋トレ

有賀誠司 著

[目次]

  • 1 骨格筋トレの基本(骨格筋トレで老けない身体に!
  • 骨格筋トレはスタイル&スポーツに効く
  • よりアクティブなライフをもたらす ほか)
  • 2 部位別筋トレ(上半身
  • 下半身
  • 体幹)
  • 3 動トレ(立つ・座る
  • 歩く
  • 走る ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 老けないカラダづくりの骨格筋トレ
著作者等 有賀 誠司
書名ヨミ フケナイ カラダズクリ ノ コッカク キントレ
出版元 成美堂
刊行年月 2012.8
ページ数 159p
大きさ 22cm
付随資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
ISBN 978-4-415-31259-0
NCID BB10137567
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全国書誌番号
22108536
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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